"זה מכתב לילדים, שיזכיר לכם בסוף תמיד זורחת שמש.
ואתם אולי קטנים, אך החיים כמו ענפים סבוכים - אין יודע מה תביא איתה הדרך.
ואם הכל יכאב, ואם תרגישו שאין ערך, שהכל בוער, שאין עוד דרך חזרה, תתמסרו למנגינה,
כל עוד היא מתנגנת היא תשיב אתכם הביתה, אל הלב להתחלה.
מתוך עננים בוכים זה מכתב לילדים. תזכרו גם השדות צומחים מגשם. אל תמהרו לגדול
אתם עולם, יש בכם הכל
אוקיינוס ושמיים ועיניים מאירות לשים לב לכל אלה.
ואם הכל יכאב, אם ישתלט הפחד, מבני האדם, ממלחמות, מאהבה.
תתמסרו למנגינה. כל עוד היא שם, אנחנו יחד והיא תשיב אתכם הביתה". (מכתב לילדים מאת עידן עמדי).
בכל ערב, כשהשמש שוקעת על שכונת המגורים השקטה במרכז הארץ, מתחיל בביתה של משפחת לוי מאבק שקט. הבן בן החמש, שעד לפני חודשים ספורים היה ילד עצמאי ושמח, מסרב עכשיו להירדם לבד. אחותו הגדולה מתעוררת מסיוטים באמצע הלילה, והוריהם מוצאים עצמם מותשים, מנסים לתמרן בין הצורך להיות חזקים עבור ילדיהם לבין החרדות שלהם עצמם. בעוד שברחובות החיים נראים כאילו חזרו למסלולם, בין כותלי הבתים ממשיכה להתנהל מלחמה שקטה - מלחמה על היציבות הנפשית, על שגרת החיים, ועל חוסנה של המשפחה הישראלית.
"מאז פרוץ מלחמת 'חרבות ברזל' אנחנו רואים עלייה משמעותית במספר המשפחות המתמודדות עם מצבי חרדה ומתח" מספרת פנינה בליץ, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת. "ההורים מגיעים אליי עם תחושות של חוסר אונים, כשהם מנסים לתמרן בין הצורך להיות חזקים עבור הילדים לבין ההתמודדות עם הפחדים שלהם עצמם".
במציאות הביטחונית המורכבת של השנה האחרונה, משפחות רבות בישראל מוצאות את עצמן במצב של התמודדות יומיומית עם אתגרים רגשיים ומעשיים כאחד. הנתונים מדברים בעד עצמם: לפי משרד הבריאות מאז ה-7 באוקטובר התקבלו במוקדים השונים מאות אלפי פניות לעזרה נפשית. מחקרים שפורסמו במהלך השנה האחרונה העלו כי בקרב הישראלים חלה עליה משמעותית בצריכת סיגריות, אלכוהול, משככי כאבים וחומרים ממכרים נוספים. מחקרים נוספים הצביעו על מצוקה נפשית, לצד רגרסיה, בקרב הגיל הרך, בפרט אצל ילדים שהוריהם שירתו במילואים.
פנינה בליץ, המלווה משפחות רבות בתקופה זו, מזהה דפוסים חוזרים של קשיים והתמודדויות. "הילדים הם המראה שלנו", היא מדגישה. "כשאנחנו, ההורים, חרדים ומתוחים, הילדים קולטים זאת מיד. ראיתי ילדים שחזרו להרטיב בלילה, מתבגרים שהפכו מופנמים יותר, והורים שמתקשים לתפקד בעבודה בגלל הדאגה המתמדת".
לפנינה בליץ באתר zap משפטי
לאתר של פנינה בליץ
שינויים בדינמיקה המשפחתית
לדברי פנינה בליץ, אחד השינויים המשמעותיים ביותר מתרחש בדינמיקה המשפחתית. "משפחות שהיו רגילות לשגרה מסוימת נאלצות להתמודד עם מציאות חדשה. יש הורים שנקראו למילואים, ילדים שעברו ללמידה מרחוק, ומשפחות שלמות שנאלצו לעזוב את ביתן".
"ראיתי זוגות שהקשר ביניהם התחזק דווקא בתקופה הזו," היא מספרת, "אבל גם כאלה שהמתח והלחץ העצימו קונפליקטים קיימים. המפתח הוא בתקשורת פתוחה ובהבנה שכולנו מגיבים אחרת למצב".
"אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני מקבלת היא 'איך לדבר עם הילדים על המצב'", משתפת בליץ. "התשובה שלי תמיד מתחילה בכך שצריך קודם כל להקשיב. לתת לילדים מקום לבטא את הפחדים שלהם, ורק אז לספק להם מידע מותאם לגילם".
היא מציעה כמה כלים מעשיים להתמודדות: "חשוב ליצור שגרה, גם אם היא שונה מהרגיל. לקיים ארוחות משפחתיות, לשחק יחד, לצאת לטיולים קצרים כשאפשר. אלה דברים שנותנים תחושת ביטחון ויציבות".
סימנים מדאיגים
בליץ מזהירה מפני כמה סימנים שמצריכים תשומת לב מיוחדת: "כשילד מפתח הפרעות שינה קיצוניות, כשיש שינוי דרמטי בתיאבון, או כשילד שהיה חברותי הופך מסוגר מאוד - אלה מצבים שמצריכים התערבות מקצועית".
"חשוב להבין," היא מדגישה, "שפנייה לעזרה מקצועית היא סימן לחוזק, לא לחולשה. ראיתי איך משפחות שפנו לייעוץ בזמן הצליחו להתמודד טוב יותר עם האתגרים".
משבר או הזדמנות: השפעת המלחמה על הזוגיות
השפעה מכרעת יש למלחמה על הדינמיקה בין זוגות נשואים. אולם, על אף האתגר שבהתמודדות, ואף שהציפייה הייתה לזינוק במספר הבקשות לגירושים, הרי שהנתונים מצביעים אחרת, לפחות לעת עתה. על פי נתוני בית הדין הרבני, בין ינואר לספטמבר 2024 נרשמה ירידה של כ-5% בהשוואה למספר תיקי הגירושין שנפתחו בתקופה זו בשנת 2023.
"המלחמה יצרה מציאות חדשה עבור זוגות נשואים, במיוחד אלה המגדלים ילדים", היא מסבירה. "פתאום, מערכת היחסים הזוגית נדחקת לעתים הצידה מול הצורך להתמודד עם האתגרים היומיומיים והדאגה לילדים".
לדבריה, הלחץ המתמשך משפיע על הזוגיות במספר מישורים: "יש זוגות שבהם אחד מבני הזוג גויס למילואים, מה שמותיר את בן הזוג השני להתמודד לבד עם כל המטלות והחרדות. במקרים אחרים, שני בני הזוג נמצאים בבית, אבל המתח והחרדה משפיעים על התקשורת ביניהם".
"ראיתי מקרים שבהם האישה מרגישה שבעלה לא מבין עד כמה היא חרדה לילדים, או בעל שמתוסכל מכך שאשתו 'מגזימה' בדאגה," משתפת פנינה. "הפער בין דרכי ההתמודדות השונות יכול ליצור מתחים חדשים."
"אחד האתגרים המשמעותיים הוא מציאת זמן לזוגיות," מסבירה פנינה. "כשהילדים בבית יותר זמן בגלל המצב הביטחוני, כשהמשפחה מפונה בגלל המצב, או כשאחד מהצדדים משרת במילואים. נוסיף לכך את הדאגות הכלכליות, ואת הראש שלנו שלא פעם טרוד בחדשות - קשה למצוא מרחב לאינטימיות ולשיחות זוגיות משמעותיות".
היא מספרת על זוג שטיפלה בו לאחרונה: "הם הגיעו אליי במשבר. היא הרגישה שהוא מתעלם מהפחדים שלה ושל הילדים כשהמשיך בשגרת החיים שלו, והוא הרגיש שהיא משתקת את המשפחה בגלל החרדות. דרך הטיפול הם הבינו שאלו פשוט דרכי התמודדות שונות".
בליץ מציעה מספר המלצות לזוגות: "חשוב ליצור 'זמן זוגי' גם במציאות המורכבת. זה יכול להיות אפילו חצי שעה של שיחה אחרי שהילדים נרדמו, או ארוחת ערב משותפת".
"דווקא בתקופה כזו," היא מדגישה, "חשוב להקשיב אחד לשני ללא שיפוטיות. להבין שכל אחד מגיב אחרת למצב, ושזה בסדר. ראיתי זוגות שיצאו מחוזקים מהמשבר כי למדו לתקשר טוב יותר ולתמוך אחד בשני".
איזון בין הורות לזוגיות
"אחד הדברים החשובים הוא לזכור שילדים זקוקים להורים שמתפקדים כזוג", מסבירה בליץ. "כשההורים מצליחים לשמור על זוגיות טובה למרות המצב, זה מעניק לילדים תחושת ביטחון".
היא מציעה לזוגות לחלק את האחריות ההורית: "חשוב שכל אחד יקבל זמן 'לנשום' ולהתמודד עם הקשיים שלו. למשל, אם אחד ההורים לוקח את הילדים לפעילות, השני יכול לקחת זמן להתאוורר, ולהיפך".
למרות הקשיים, פנינה מזהה גם נקודות אור: "המשבר הזה מלמד אותנו שיעור חשוב על חוסן משפחתי. ראיתי משפחות שהתחזקו, שגילו כוחות שלא ידעו שיש להן, ושפיתחו דרכי התמודדות חדשות. החוסן הזה, לטעמי, בא לידי ביטוי גם בנתונים של אחוז המתגרשים היורד. השאלה היא מה יקרה בהמשך הדרך, בעוד כמה חודשים ויותר".
"החוכמה היא לא לצפות מעצמנו להיות מושלמים", היא מסכמת. "להבין שמותר להתרגש, מותר לפחד, ומותר גם לבקש עזרה. המטרה היא לא להיות חזקים כל הזמן, אלא לדעת איך להתמודד גם ברגעים החלשים".
לסיום, בליץ מציעה מסר של תקווה: "כל משבר הוא גם הזדמנות לצמיחה. המשפחות שאני רואה היום מגלות עומק חדש ביחסים, מפתחות כלים להתמודדות, ובעיקר לומדות להעריך את הרגעים הקטנים של יחד".
פנינה בליץ היא מטפלת בכירה בתחום הטיפול הזוגי והמשפחתי בעלת ניסיון של למעלה מ - 25 שנים בליווי יחידים, זוגות ומשפחות בדרכם לחיים טובים יותר. כמו"כ מספקת חוו"ד מומחה לבתי משפט.
צרו קשר בטלפון - 054-4527822 או במייל: pblitz@bezeqint.net
הכתבה בשיתוף zap משפטי